Małgorzata Małek – psycholog w Świdnicy

Pomoc psychologiczna dla dorosłych

Presja związana z coraz szybszym tempem życia nieustannie rośnie, nasz stan psychiczny utrudnia nam optymalne funkcjonowanie, brakuje nam satysfakcji z życia i z siebie, jesteśmy osamotnieni, czujemy się niezrozumiani, przygnębieni i odczuwamy lęk – to kilka z wielu powodów, które powinny skierować nas na konsultacje u psychologa lub terapię do psychoterapeuty.

Terapia prowadzona przez psychoterapeutę to współpraca z pacjentem, która jest ukierunkowana na rozwiązanie wspólnie ustalonych w trakcie konsultacji i terapii problemów. Terapia poznawczo-behawioralna polega przede wszystkim na zmianie, współpracy i osiąganiu zaplanowanych celów. W trakcie terapii zmiany zachodzą na poziomie zachowań, myśli, a także emocji. Wszystkie działania określa się wspólnie, otrzymując wsparcie i fachową wiedzę ze strony psychoterapeuty.

Psychoterapeuta dzięki swojej wiedzy potrafi pomóc pacjentowi zrozumieć mechanizmy, które nim kierują, a informacje na ten temat przekazuje pacjentowi w przystępny sposób.

Prawidłowo przeprowadzona psychoterapia przy zaangażowaniu pacjenta pozwala znacznie zmniejszyć nasilenie depresji, lęków, problemów z nieśmiałością oraz trudnościami w relacjach z innymi ludźmi.

Warto wybrać się do psychologa lub psychoterapeuty, kiedy:

• Czujemy, że coś „jest nie tak z naszym życiem”, chcielibyśmy coś zmienić, by czuć się lepiej, ale nie wiemy, gdzie leży problem;
• Nie jesteśmy sobie w stanie poradzić z problemem, a wsparcie bliskich jest niewystarczające;
• Mamy kłopoty w relacji z rodziną, partnerem lub przyjaciółmi;
• Nie możemy sobie poradzić w żaden sposób z trudną sytuacją życiową, która spowodowana jest śmiercią bliskiej osoby, rozstaniem z partnerem, utratą pracy, przytłaczającymi emocjami, codziennymi trudnościami;
• Szukamy fachowego wsparcia w rozwiązaniu problemów;
• Doświadczamy długotrwałych problemów w jakiejś płaszczyźnie życia;
• Nie możemy poradzić sobie z problemami z przeszłości – wspomnienia i doznane krzywdy;
• Czujemy silną potrzebę dokonania zmian w swoim życiu;
• Cierpimy na zaburzenia psychiczne;
• Nasi bliscy cierpią z powodu problemów psychicznych.