Gabinet psychologiczny
i psychoterapeutyczny
Małgorzata Małek
Gabinet jest miejscem, w którym można uzyskać rzetelną pomoc w zmaganiu się z trudnościami, które zakłócają równowagę psychiczną i obniżają sprawność codziennego funkcjonowania. Oferta obejmuje konsultacje psychologiczne i psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz psychoedukację.
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
Co mnie czeka w trakcie spotkania?
Co różni terapię od konsultacji?
Jak przygotować się do spotkania z psychoterapeutą?
Na wszystkie powyższe pytania udzieliłam odpowiedzi
na specjalnej podstronie:
Jeśli wahacie się Państwo, czy konsultacje lub terapia psychologiczna będą dla Was odpowiednią formą pomocy
Zachęcam do kontaktu telefonicznego lub mailowego
Pomoc psychologiczna dla dorosłych
Presja związana z coraz szybszym tempem życia nieustannie rośnie, nasz stan psychiczny utrudnia nam optymalne funkcjonowanie, brakuje nam satysfakcji z życia i z siebie, jesteśmy osamotnieni, czujemy się niezrozumiani, przygnębieni i odczuwamy lęk – to kilka z wielu powodów, które powinny skierować nas na konsultacje u psychologa lub terapię do psychoterapeuty.
Terapia prowadzona przez psychoterapeutę to współpraca z pacjentem, która jest ukierunkowana na rozwiązanie wspólnie ustalonych w trakcie konsultacji i terapii problemów. Terapia poznawczo-behawioralna polega przede wszystkim na zmianie, współpracy i osiąganiu zaplanowanych celów. W trakcie terapii zmiany zachodzą na poziomie zachowań, myśli, a także emocji. Wszystkie działania określa się wspólnie, otrzymując wsparcie i fachową wiedzę ze strony psychoterapeuty.
Psychoterapeuta dzięki swojej wiedzy potrafi pomóc pacjentowi zrozumieć mechanizmy, które nim kierują, a informacje na ten temat przekazuje pacjentowi w przystępny sposób.
Prawidłowo przeprowadzona psychoterapia przy zaangażowaniu pacjenta pozwala znacznie zmniejszyć nasilenie depresji, lęków, problemów z nieśmiałością oraz trudnościami w relacjach z innymi ludźmi.
Warto wybrać się do psychologa lub psychoterapeuty, kiedy:
- Czujemy, że coś „jest nie tak z naszym życiem”, chcielibyśmy coś zmienić, by czuć się lepiej, ale nie wiemy, gdzie leży problem;
- Nie jesteśmy sobie w stanie poradzić z problemem, a wsparcie bliskich jest niewystarczające;
- Mamy kłopoty w relacji z rodziną, partnerem lub przyjaciółmi;
- Nie możemy sobie poradzić w żaden sposób z trudną sytuacją życiową, która spowodowana jest śmiercią bliskiej osoby, rozstaniem z partnerem, utratą pracy, przytłaczającymi emocjami, codziennymi trudnościami;
- Szukamy fachowego wsparcia w rozwiązaniu problemów;
- Doświadczamy długotrwałych problemów w jakiejś płaszczyźnie życia;
- Nie możemy poradzić sobie z problemami z przeszłości – wspomnienia i doznane krzywdy;
- Czujemy silną potrzebę dokonania zmian w swoim życiu;
- Cierpimy na zaburzenia psychiczne;
- Nasi bliscy cierpią z powodu problemów psychicznych.
