Małgorzata Małek, psycholog i psychoterapeuta w Świdnicy

Gabinet jest miejscem, w którym można uzyskać rzetelną pomoc w zmaganiu się z trudnościami, które zakłócają równowagę psychiczną i obniżają sprawność codziennego funkcjonowania. Oferta obejmuje konsultacje psychologiczne i psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna? Co mnie czeka w trakcie spotkania? Co różni terapię od konsultacji? Jak przygotować się do spotkania z psychoterapeutą? Na wszystkie powyższe pytania udzieliłam odpowiedzi na specjalnej podstronie – czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna.

Gdyby nie znaleźni Państwo odpowiedzi na nurtujące pytanie, to serdecznie zapraszam do kontaktu.

Zachęcam do kontaktu telefonicznego lub mailowego, jeśli wahacie się Państwo, czy konsultacje lub terapia będą dla Was odpowiednią formą pomocy.

Psycholog i psychoterapeuta – dla kogo?

Presja związana z coraz szybszym tempem życia nieustannie rośnie, nasz stan psychiczny utrudnia nam optymalne funkcjonowanie, brakuje nam satysfakcji z życia i z siebie, jesteśmy osamotnieni, czujemy się niezrozumiani, przygnębieni i odczuwamy lęk – to kilka z wielu powodów, które powinny skierować nas na konsultacje u psychologa lub terapię do psychoterapeuty.

Terapia prowadzona przez psychoterapeutę to współpraca z pacjentem, która jest ukierunkowana na rozwiązanie wspólnie ustalonych w trakcie konsultacji i terapii problemów. Terapia poznawczo-behawioralna polega przede wszystkim na zmianie, współpracy i osiąganiu zaplanowanych celów. W trakcie terapii zmiany zachodzą na poziomie zachowań, myśli, a także emocji. Wszystkie działania określa się wspólnie, otrzymując wsparcie i fachową wiedzę ze strony psychoterapeuty.

Psychoterapeuta dzięki swojej wiedzy potrafi pomóc pacjentowi zrozumieć mechanizmy, które nim kierują, a informacje na ten temat przekazuje pacjentowi w przystępny sposób.

Prawidłowo przeprowadzona psychoterapia przy zaangażowaniu pacjenta pozwala znacznie zmniejszyć nasilenie depresji, lęków, problemów z nieśmiałością oraz trudnościami w relacjach z innymi ludźmi.

Warto wybrać się do psychologa lub psychoterapeuty, kiedy:

  • Czujemy, że coś „jest nie tak z naszym życiem”, chcielibyśmy coś zmienić, by czuć się lepiej, ale nie wiemy, gdzie leży problem;
  • Nie jesteśmy sobie w stanie poradzić z problemem, a wsparcie bliskich jest niewystarczające;
  • Mamy kłopoty w relacji z rodziną, partnerem lub przyjaciółmi;
  • Nie możemy sobie poradzić w żaden sposób z trudną sytuacją życiową, która spowodowana jest śmiercią bliskiej osoby, rozstaniem z partnerem, utratą pracy, przytłaczającymi emocjami, codziennymi trudnościami;
  • Szukamy fachowego wsparcia w rozwiązaniu problemów;
  • Doświadczamy długotrwałych problemów w jakiejś płaszczyźnie życia;
  • Nie możemy poradzić sobie z problemami z przeszłości – wspomnienia i doznane krzywdy;
  • Czujemy silną potrzebę dokonania zmian w swoim życiu;
  • Cierpimy na zaburzenia psychiczne;
  • Nasi bliscy cierpią z powodu problemów psychicznych.

Adres

ul. Strzelińska 6
58-100 Świdnica

Telefon

532 578 241